こんにちは！アシスタントアドバイザーの山路です。
二月が始まりました。二月のブログ第一号です。
私のまわりではまた風邪が流行り始めているのですが、みなさんは大丈夫でしょうか。
受験生の皆さんは特に気をつけてくださいね。
さて、ではどうやって風邪をひかないようにするかについてですが、みなさんタイトルからすでに察していただけたでしょうか（笑）
そうです、うがいがとっても効果的なんです。
水でうがいをした人はしない人に比べて、およそ40％も風邪を防げるという研究結果があるんですよ。
緑茶を使ったうがいなども殺菌効果がプラスされるのでより効果的ですが、日常的に続けて欲しいので、充分に効果が期待できて気軽にできる、水でのうがいをおすすめします。
また、うがいの仕方はいきなりガラガラするうがいはNGなようで、口をクチュクチュとすすいでからガラガラするのが一番良いそうですよ。
うがいをする際には綺麗な手やコップで行う必要があるので、結局はよく言われるような「手洗いうがい」が大切ということになりますね。
ご飯の前や外から帰ってきたときなど、手洗いうがいを徹底して風邪への対策を行いましょう！
受験生のみんな、予防を怠って風邪をひいてしまったために後悔するのが一番もったいないから、ぜひ徹底してね。
それではまた。