小豆アイマスク

どうもこんにちは！小川です。

さぁ、今回は、勉強中の休憩について書いていこうと思います。

自分の場合、「休憩中はコレッ！」というものは特にありませんでした。ですので、音楽を聴いたり、ちょい仮眠をとったりと様々でした。

その中でも、効く休憩法が15分睡眠です。本当に頭がすっきりします。
しかし、15分という時間が重要です。これ以上の睡眠は返って逆効果で、最大限の眠気を催します。それでは、この15分睡眠の効果を最大限に高める方法を皆さんに紹介します。（※マナビスでは、この方法は取れません）

小豆アイマスクというものは皆さんご存知ですか？これは文字通り小豆の入ったアイマスクなのですが、これをただつけるのではなく、レンジで30秒ほど加熱してから使います。そうすると程よい暖かさのアイマスクが完成します。その程よい暖かさが15分という短い時間を最高のリラックスタイムと変化させます。これを終えた後の集中力は半端無いです。

皆さんにも、それぞれの休憩法があると思います。ただし、勉強における休憩とは、その後の勉強をよりよいものにしていくためのものであるということを忘れないでください。
休憩法があまり分からないという人は、ぜひ、今日紹介した15分睡眠も試してみてください。